Apaiser la Honte en 2 minutes

Une méthode simple pour faire une pause avec la honte

Cet exercice simple et rapide va vous permettre de créer une distance entre vous et cette émotion qui vous habite. Il ne nécessite aucun matériel, juste quelques minutes de calme et une attention bienveillante envers vous-même

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Je suis Marie CARITAS

Coach spécialisée dans les blessures invisibles de la dyslexie

Vous sentez souvent le poids de votre parcours de "DYS" ? L'incompréhension de votre entourage personnel ou professionnel vous pèse ?

Je vous accompagne vers le désamorçage de la charge émotionnelle avec mon expérience de dyslexique. Je ne cherche pas à vous rééduquer mais à vous donner des outils pour mieux vivre avec.

Nous méritons tous de nous sentir en accord avec cette particularité.

Dans ce guide OFFERT, vous allez découvrir :

Une séparation salutaire...

Un soulagement immédiat...

Un moment de calme...

Comment j'accompagne mes clients : Etude de cas

Clara vivait avec une auto-critique permanente :

jamais assez bien, jamais assez rapide, jamais légitime, doute permanent vis à vis de ses compétences.

En travaillant ensemble, elle a pu apaiser cette pression intérieure, comprendre l’origine de ces exigences et développer un regard plus doux sur elle-même. Nous avons créé une méthode de travail qui lui correspondait et adaptée à sa différence.

👉 Résultat : moins de tension, plus de stabilité et une confiance retrouvée.

Clara - 34 ans

Comptable

Au sortir de son burn-out, Léna avait deux grandes peurs :
- celle de découvrir une personnalité “anéantie”
- et celle de reproduire exactement les mêmes mécanismes qui l’avaient menée à l’épuisement.

Ensemble, nous avons travaillé sur :

  • la reconstruction d’une identité plus stable, et alignée

  • la compréhension fine de ses anciens fonctionnements

  • l’installation de nouveaux repères émotionnels pour prévenir toute rechute.

👉 Aujourd’hui, Léna avance avec plus de clarté, d’ancrage et de sécurité intérieure.

Léna - 39 ans

Commerciale

Sortir de l’emprise d’un pervers narcissique

Élise avait vécu plusieurs années sous l’emprise d’un pervers narcissique :
- perte de repères, isolement
- hypervigilance constante,
- difficulté à s'autoriser à être elle-même

En accompagnement, elle a pu calmer son système nerveux, reconstruire sa sécurité intérieure et remettre en place des limites saines.

👉 Aujourd’hui, elle avance avec plus de stabilité, de discernement et de confiance en elle.

Elise - 32 ans

Ancienne mère au foyer